Микробиом
Микробиом — это триллионы микроорганизмов, включающих в себя бактерии, грибы и вирусы, которые `живут` внутри и на поверхностях нашего тела. Микроорганизмы внутри нас влияют на все без исключения процессы — от пищеварения до настроения. Если искать подходящее сравнение, то микробиом — это большой и шумный город, части которого взаимодействуют между собой, так что дисбаланс в одной из них может привести к сбою в нормальном течении жизни.
Содержание |
Основная статья: Тело человека
Все микроорганизмы, обитающие в человеческом организме, называются «микробиота», а их геном – «микробиом».
Надо отметить, что генетический материал микробиоты в 150 раз больше, чем геном человека, благодаря чему можно представить себе, насколько должны быть сложны отношения между хозяином, то есть нами, и заселяющими нас микроорганизмами.
Каждый человек имеет уникальную микробиоту, которая формируется до трех лет и постоянно изменяется сначала под воздействием материнского молока и других естественных процессов, а затем — факторов образа жизни и окружающей среды.
В теле обычного человека со здоровым микробиомом, как правило, присутствуют:
- примерно 1000 различных видов кишечных бактерий,
- около 300 видов бактерий, живущих во рту,
- 850 видов кожных бактерий и
- от нескольких десятков до нескольких сотен бактериальных видов, населяющих мочеполовые пути.
Микробиом ЖКТ
В нашем пищеварительном тракте имеется примерно 2 кг бактерий, вирусов, грибов, археев и протоозов.
Особенность микробиома в том, что он состоит из симбиотических (полезных) и условно-патогенных (потенциально опасных) бактерий. В здоровом организме микробиом самостоятельно поддерживает микробный баланс, однако нарушения, вызванные инфекционными заболеваниями, строгими диетами или приемом антибиотиков, могут привести к дисбиозу. И, как следствие, снижению иммунной защиты организма. TAdviser выпустил Гид по российским операционным системам 
Помимо этого, состояние микробиома тесно связано со здоровой массой тела, нормальной работой кишечника, рисками сердечно-сосудистых заболеваний, уровнем сахара в крови и химическим составом мозга. Микробиом влияет на человека на всех уровнях, даже если сам человек об этом не подозревает.
Микробиом ЖКТ состоит из триллионов микробов, в том числе бактерий и других микроорганизмов, таких как грибы и архебактерии.
Микробиом кожи
Кожа населена столь же сложным микробиомом, который зависит от генетических и экологических факторов организма. Исследования к 2017 году показывали, что за развитие заболевания отвечает комплекс микробных сообществ, населяющих кожу и желудочно-кишечный тракт, а не только отдельные микроорганизмы.
Микробиом кишечника играет важную роль в развитии как врожденного, так и приобретенного иммунитета. На мышиной модели было обнаружено, что специфические штаммы кишечной микробиоты регулируют экспрессию генов, влияющих, помимо прочего, на барьерную функцию кишечника и иммунитет. Учитывая это, можно предположить, что микробиом кишечника может влиять на многие системы органов, включая кожу.
Как защитить микробиом
Человеческий микробиом значимо отличается у отдельных индивидуумов, и на него могут влиять многочисленные факторы, в том числе рацион питания.
Хорошая новость в том, что человек может ухаживать за своим микробиомом. Другой вопрос, что это нужно делать правильно, чтобы именно помочь, а не навредить чудесному микробному сообществу внутри нас.
 | "Прежде всего, необходимо понять (и принять), что микробиом — это не что-то внешнее по отношению к нашему организму, а его неотделимая часть. Такая же, как любой другой орган. И что от нормального вклада микробиома в функционирование организма наше самочувствие зависит так же, как и от нормальной работы почек или печени", - говорил в июне 2020 г Александр Юрьевич Зурабов, генеральный директор и основатель компании `Микромир`. |  |
Главный принцип правильного отношения к микробиому — принцип максимальной естественности, максимальной натуральности воздействия. И это касается не только питания (микробиота кишечника), но и обработки других полостей организма (рото- и носоглотки, кожи, интимной гигиены).
Сравнение микробного состава ЖКТ индейцев Амазонки и современных американцев показало, что у жителей развитых стран микробное разнообразие значительно меньше в силу доминирования диеты, в которой мало натуральных продуктов. Мы не знаем, какой помощи лишился наш современник из-за исчезновения тех или иных бактерий из микробиома, но нарастание (фактически — пандемия) неинфекционных заболеваний в период с 1970 по 2020 гг многими экспертами связывается как раз с истощением микробиома.
Важную роль в поддержании баланса микробиома играют бактериофаги — естественные ограничители роста бактериальной популяции в природе и в организме человека.
Хроника
2023
Доказано: Камни в почках образуются из-за нарушений микробиоты кишечника
20 декабря 2023 года канадские специалисты из Научно-исследовательского института здоровья Лоусона обнародовали результаты работы, в рамках которой изучалась связь между образованием камней в почках и изменением микробиоты кишечника. Ожидается, что сделанные выводы помогут в разработке новых вариантов диеты, нацеленных на предотвращение мочекаменной болезни. Подробнее здесь.
В России разработан прибор для оценки состава кишечного микробиома
В середине июня 2023 года российские исследователи из Сеченовского университета сообщили о создании, по их словам, первого в России прибора для диагностики синдрома избыточного бактериального роста в организме человека. Подробнее здесь.
Подтверждена связь бактерий кишечника с продолжительностью жизни
6 апреля 2023 года обнародованы результаты исследования, подтверждающие связь между микробиотой кишечника и продолжительностью жизни. В работе приняли участие китайские специалисты из Академии наук Гуанси и Ланьчжоуского университета.
Микробиота кишечника — совокупность бактерий, которые живут в толстом кишечнике человека. Различные исследования говорят о том, что эти микроорганизмы выполняют ряд важных функций. В частности, благодаря микробиоте усваиваются необходимые питательные вещества в процессе биотрансформации пищи.
В ходе нового исследования учёные установили, что сигнатура кишечного микробиома у долгожителей имеет структуру, напоминающую таковую у молодых людей. Наблюдается обогащение потенциально полезными видами микроорганизмов и истощение безвредных бактерий, которые при определённых условиях могут стать патогенными.
Для анализа микробиома команда специалистов разделила людей на несколько категорий. В «молодую» группу попали лица в возрасте от 20 до 44 лет, в «среднюю» — от 45 до 65 лет, в «возрастную» — от 66 до 85 лет. К долгожителям были отнесены люди старше 90 лет. Выяснилось, что у пожилых людей, как правило, наблюдается всплеск присутствия потенциальных патогенов в их микробиомах кишечника. Кроме того, происходит изменение разнообразия бактерий и снижение уровня полезных кишечных микроорганизмов. Вместе с тем у долгожителей наблюдается уникальный характер изменения микробиома, что способствует нормализации функций организма.
| | Наше крупномасштабное перекрёстное и продольное исследование выявило уникальные микробные сигнатуры кишечника долгожителей. Предположительно, эти особенности, наблюдающиеся у более молодых людей, могут способствовать здоровому старению и долголетию, — отмечают авторы работы.[1] | |
2020: Победа российского алгоритма, определяющего структуру микробиома, в международном конкурсе
8 сентября 2020 года компания Philip Morris International сообщила Zdrav.Expert о том, что молодые российские ученые победили в международном конкурсе по созданию технологии машинного обучения для диагностики воспалительных заболеваний кишечника. Подробнее здесь.
2017
В 2017 году ведутся исследования по изучению роли микробиома как важного регулятора иммунитета человека и как патогенетического фактора различных заболеваний.
2008: Проект по описанию микробиома человека и его роли в поддержании здоровья
Значение микробиома в развитии заболеваний человека становится все более актуальной темой для исследований. Проект микробиома человека, созданный в 2008 году, направлен на то, чтобы описать человеческий микробиом и его роль в поддержании здоровья и развитии различных заболеваний человека.
Всемирный день микробиома
27 июня 2018 года было принято решение о ежегодном праздновании в этот день Всемирного дня микробиома. Инициатива создания Всемирного дня микробиома принадлежит Ирландской ассоциации микробиома. Цель — повысить осведомленность общества о ярком и разнообразном мире микробов, которые живут повсюду: в растениях, животных, воде, почве, продуктах питания и, конечно, людях, в значительной степени влияя на их здоровье и самочувствие.
`Мы считаем, что многообразный мир микробиомов заслуживает большего признания благодаря своему влиянию на здоровье человека, животных и окружающей среды`, — говорят представители Ассоциации.
Темой Всемирного дня микробиома в 2020 году стало разнообразие: как самих микробов, так и мест их обитания и рационов питания, а также исследователей по всему миру, которые занимаются этой темой.
